穿黑色衣服是我..這是我2011/5/3號生產完後過母親節那天拍的~

看看我是不是比我大嫂胖~屋屋屋~好想哭唷~這時候我80公斤~

原本是85可是小孩子出生裡頭的胎盤等等..應該也有5公斤吧?

我的臉我的手臂~我懷孕之前是71-72..因為我都沒在量體重.就一直吃一直吃.

之後回娘家我家的人看到我都說我怎麼變胖了~

所以才決心要減肥~後來又瘦到60公斤~發現懷孕了~在懷孕期間又胖到85公斤了~

這張是後來做完月子後的照片~做完月子是6/5.這時候已經明顯有瘦一點點了~可以說是很開心~

這張是8/16照的~經過這幾個月我很努力的想要瘦下來.戒掉了宵夜~冰品~炸的~晚餐不碰澱粉~

終於讓我現在瘦到了65.2了~不然我在生產後要穿我的內褲~靠~居然卡住~不能穿~

心裡真的好難過~連褲子也都不能穿~

這2張是近照9/14號去吃燒烤時拍的~大腿的肉和屁股的肉真的很會惹人討厭ㄟ~

可是我覺得像我現在都是一直維持吃早餐中餐...晚餐不吃或者不碰澱粉~

確實有讓我瘦到脂肪.不然我以前就算是65公斤還是會覺得屁股大~

可是現在卻還好~看看減重1年之後~會不會差很多~

DSC00392.JPG  這是我11月拍ㄉ~我很慶幸我雙腳大腿的肉肉終於有消失

現在腿站直看的到缝細了~挨~

其實我在減肥過程當中~有時候都會吃減肥藥~吃過5種減肥產品~其中有一個是說草本減肥藥的~那樣產品讓我從65瘦到55

可是我那時後我老公和他朋友都說感覺我像骷髗頭~沒氣色~臉凹凹的~可是我絕得很正耶

就只有在他們看來~我是這樣的~以前16歲時做美髮時~那時候很流行吃紅心芭樂乾~那可以讓我一直去上廁所~

結果我學姊和我~拉到不行~都脫肛~洗頭洗到一半~請設計師幫我接手一下~

因為受不了了~到後來整個拉水~哎~

而我媽是喝玫瑰花茶乾家黑棗喝~我媽也是跑廁所~我說我也要喝~很小氣~他不給喝

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我84是我生產前一天的體重~生產完我就一直在減肥~

因為人家說產後黃金期過了之後很難瘦~

所以我開始先戒掉宵夜~晚餐不能吃澱粉~每天運動30分鐘~

可是運動是在我產後1-2個月才開始

~因為我是剖腹產~84公斤~真的很垮張~我產後褲子都不能穿了~

內心也很著急~內褲也穿不上來~穿褲子才卡住~整個就是很想哭~所以我一直給自己說我要瘦下來~

第1我從生產後都有吃早餐了~

一定在8點以前吃完早餐~中餐則是澱粉什麼都吃~到了晚餐我只吃~KG飽足美窕餐~

有時候吃2個0卡果凍~零食也改掉了~偶爾吃~不吃炸的.偶爾吃~

再來是排便的問題~要減肥重要的就是宿便~我又是那種會很難解出來的人~

所以我天天就去光顧7-11買6效乳酸菌.茶花錠.體內環保.2瓶爽健美茶就這樣做輔做食品~

和一些醫學的輔助食品~我超喜歡逛美妝店的~康是美阿~等等~我都愛

前幾次有多有穿280D的庫襪.擦辣椒膏~可是後來沒有用了~因為我怕小朋友去辣到~

 

其實我覺得減重最好的方法就是~

第1吃早餐

第2吃中餐

第3晚餐不吃澱粉

第4不要吃宵夜

第5早上1杯500CC溫開水~

第6不喝冷冰飲品~

第7油炸少碰

第8零食少吃

第9吃7-8分飽~

湯麵得湯不要喝光~我最愛喝湯的人.聽人說吃湯麵不要把湯喝光~><好痛苦唷~可是為了瘦.我就只喝3-4口湯~

以上我說的我都有確實做到唷~

再我生產那段時間不要算得話

我在6/8的體重是74.6

到了8/25就是67.2

體脂在6/8時是30.7

到了8/25體脂25.7BMI

從26.7降到24.1了~ 瘦下來的感覺真的好好..

大腿屁股都不會在摩擦到破皮~很難過~

現在體重是62~

 

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