在產前和產後之間~我讓自己生活變的規律~也都沒在吃宵夜了~><

已經有8個月沒吃宵夜了~懷孕的時候是整整9個月多多吃宵夜~

先來讓大家看看我懷孕中的照片

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是不是很胖~都快哭了我~可是那時候覺得還好~畢竟我是孕婦耶~挖哈哈

一直跟自己說現在能吃就吃~生完再減~

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生完之後再做月子~看看我女兒把手壓在我大腿上的粗腳~粗手臂~圓臉~

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這是一百年母親節的時候~><我比我大嫂胖超多的吧!!!!!!

這時候我正在做月子~體重是80公斤~

1795772230.jpg  這是月子已經做完1個月的照片~

腳還是粗~褲子粉緊~我是硬把扣子扣上的.可是總比剛生產完之後好太多了~一回到家就是把褲子拿出來穿~穿不上去~><

1811721579.jpg  這張是產後的3個多月~我瘦下來都是從臉開始~

但是下半身卻是讓我傷腦筋~

DSC03427.JPG  這張照片是8月16號DSC03424.JPG  有比較瘦了~

但是這樣ㄉ身材還是不行~因為我的目標是55公斤~

DSC06748.JPG  這張是昨天1/10要我老公幫我拍的~目前減肥8個月我已經59公斤了

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是不是給他粉感動~但是我真的只能說~要胖真的隨口吃一吃都能胖~要瘦卻是要付出很多的代價~

我現在可是每天運動~每天都要給他去順暢~加上晚上4-5點就吃晚餐~之後就都不會在進食了~

晚餐那一餐也盡量都不要選擇澱粉類的攝取~這是我目前的做法~

偶爾讓自己放鬆一下~一個禮拜選一天滿足自己口慾~

早上一定要吃早餐優~而且現在也都開始有在計算卡洛里~

一定要運動這真的很重要~

我現在一早起床就喝600CC溫開水.之後就開始座一些伸展運動然後就空中踩腳踏車500下~

吃完早餐~休息一下~我就開始使用我ㄉ踏步機30分鐘

1天至少喝2100CC的開水~

下午至晚上的時間還會在使用踏步機30分鐘~睡前空中踩腳踏車500下~

譬如晚上去吃了大餐~那回到家踏步機我一定會踏個40分鐘~

現在我穿的褲子都鬆鬆的~非常開心~因為相當有成就感~這是直德欣慰的><

 

 

 

 

 

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寶貝媽咪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • ~vivi~
  • 你真的瘦很多耶 好厲害!!^^
  • ㄎㄎ~但是很辛苦阿~
    可是一直跟自己說~我要瘦我要瘦~

    寶貝媽咪 於 2012/01/16 14:12 回覆

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