今天2012/2/22我又要來實施我昨天看到的蜂蜜3日減肥法~

今早量的體重~61.4~體脂30~

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有幾個重點~該準備的東西有~純蜂蜜.(不含咖啡因.單寧酸的茶)可選擇花草茶.

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蜂蜜一天的量為150-200公克之間可自由飲用

而且實施3日蜂蜜減肥法之後的復食一定要慢慢來~先從粥開始~

以下網址是我看到的原著網址~大家不清楚可以去原著那了看個仔細~

http://pandora201008.pixnet.net/blog/post/33347838

101/2/22

早上起來喝了600cc溫開水+吃中藥調身體的~

早餐:蜂蜜20克.白開水500cc

中餐:花草茶200cc.蜂蜜30克.白開水300cc

下午茶:300cc白開水+中藥調身體.20克蜂蜜吃.

晚餐:花草茶300cc.蜂蜜50克+200cc開水.

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101/2/23

早餐:50克蜂蜜.500cc白開水

中餐:花草茶200cc+50克蜂蜜+300cc白開水

下午茶:20克蜂蜜吃.300cc開水+中藥身體

晚餐:30克蜂蜜+300cc花草茶+200cc白開水

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101/2/24

早餐:50克蜂蜜.500cc白開水

中餐:花草茶200cc+50克蜂蜜+300cc白開水

下午茶:20克蜂蜜吃.300cc開水+中藥身體

晚餐:30克蜂蜜+300cc花草茶+200cc白開水

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其實剛開始第一天實施蜂蜜3日減肥法~

天阿~有點沒力氣~

可是我一直以為以我的食慾我應該會撐不了3日蜂蜜減肥法~

但是~我覺得我只要說定了~要實施3日減肥法~就一定能克制食慾~

怎麼會這樣阿~但是只要我一沒有實施計畫~就又會暴飲暴食~><~

說真的~可是這3天~我卻不會一直想吃東西耶~

到了晚上是會有點小餓拉~因為我晚餐的時間是在3-4點喝的~

之後就沒在喝任何東西了~到了晚上時肚子都會咕嚕咕嚕叫~

但是一定要HOLD住拉~就讓自己早點睡吧!!!!

這樣就不會一直想到吃的~到了早上起來~不知道為什麼不會覺得特別餓~

都是先依以前慣例早上起床喝了600cc溫開水~

之後就帶的老大去上課~回到家8點在泡個蜂蜜茶來喝~

這樣一杯~就有滿滿ㄉ元氣~之後該忙的用完了~用完早餐給2個小的吃

就會小睡一下~到了中午在起床~

說也奇怪~當我在餵她們吃東西時~其實我很想吃~因為好香好可口的感覺~

但是~我手會沾到一些油油的~我會舔一下~因為真的想要嚐嚐味道~但是我可是沒吃唷~

當我在嚐一下味道時~突然覺得有點噁~好油的感覺~為啥會這樣阿~

我在想應該是在實施這蜂蜜減肥法~已經有2天沒碰到任何油的我~突然嚐到~

會有點覺得~不太舒服~明天終於要復食了~但是要從稀飯開始慢慢復食~

101/02/25

今天早上測量嚕~

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101/02/22開始蜂蜜3日減肥法

體重61.4體脂30...腰圍67臀圍87大腿圍50小腿圍35

101/02/24完全了蜂蜜3日減肥法

體重59.8體脂28.5腰圍65臀圍86大腿圍49小腿圍34

太開心了~結果讓我非常開心~><

今天早上吃了2碗白稀飯~500克~本身就愛吃稀飯的我~當下真的實在是覺得滿足

DSC07551  香噴噴的稀飯^^



 

 

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寶貝媽咪 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 純真
  • 我不知道我能不能撐三天,所以一直沒試過:p
  • 伊雪娜
  • 我以為這是你今天發文的哩 嚇我一跳 想說你很瘦阿~^^"
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